أحدث الوصفات

وصفة شاي الكركم

وصفة شاي الكركم


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

مكونات

  • 2 ملاعق كبيرة عسل
  • 1 ملعقة صغيرة كركم مجفف
  • 1/2 ملعقة صغيرة حريف
  • ملعقة صغيرة من الزنجبيل المجفف
  • ماء ساخن

الاتجاهات

اهرس الكركم والفلفل الحار والزنجبيل في العسل حتى يتكون معجونًا سميكًا في قاع فنجان الشاي. صب الماء الساخن على الوجه وحركه حتى يتجانس.


طريقة صنع شاي الكركم بجذر الكركم الطازج

تعلم كيفية صنع شاي الكركم مع جذر الكركم الطازج: شاي علاجي مصنوع من فوائد جذر الكركم الطازج والزنجبيل والليمون والفلفل الأسود والقرفة والعسل. طريقة مثالية لمحاربة البرد وتجديد شباب الجسم وتعزيز الصحة والمناعة. شاي الكركم


شاي الكركم

جينتل وهايرز لصحيفة نيويورك تايمز. مصمم الطعام: هداس سميرنوف. مصمم الدعامة: ريبيكا بارتوشيسكي.

حليب الكركم عبارة عن ضخ بسيط من الحليب الدافئ مع الكركم الموجود مع اختلافات لا حصر لها في المنازل في جميع أنحاء الهند ، حيث يُعرف باسم هالدي دود. قد يشمل المشروب الفلفل الأسود ، ولمسة من الجاجري أو العسل لتحليته. هذه النسخة المهجنة تقع في مكان ما أقرب إلى ماسالا تشاي مع جرعة من الشاي الأسود وملعقة من الزنجبيل المبشور الطازج. تصنع الوصفة جزأين لذيذين ، أو جزء واحد قوي ، ولكن من روح الأشياء اللعب بالنسب التي تناسب ذوقك الخاص ، واستخدام التحلية التي تختارها وحتى استبدال الحليب بالكامل بحليب اللوز أو الكاجو. يعد الطهي بمسحوق الكركم أقل فوضى من الطهي الطازج ، ولن يتطلب قفازات لمنع تلطيخ أصابعك.


شاي الكركم للتخلص من السموم

سيساعد استخدام مزيج الكركم Superfood من الأطعمة الإضافية مع الماء الساخن وعصر الليمون في القضاء على الالتهابات العنيدة التي تسببها الأمراض المزمنة مع إزالة السموم من الجسم في نفس الوقت وحتى تزويد نظام المناعة لديك بدفعة طبيعية. مع نكهات الشاي اللذيذة ، يقدم هذا الشاي أيضًا دفعة من الحديد وفيتامين C للعديد من العناصر الغذائية في مسحوق واحد بسيط.

يساعد هذا الشاي في التخلص من السموم اللطيفة ، على التخلص من الالتهابات التي قد تكون ممسكة في بطنك ، وبالتالي الكشف عن معدة مسطحة بعد الشرب ، سواء كان ذلك في الصباح أو في الليل. حضّر الماء الساخن للحصول على مشروب مهدئ وقت النوم لتريحك من النوم مع تخفيف أي إزعاج في المعدة ، أو تناول الثلج وابدأ صباحك بمشروب مغذي في أيامنا عندما تشعر بأنك أسوأ.


وصفة شاي الكركم الكريمي

وصفة شاي الكركم المهدئة هي مشروب رائع بعد يوم طويل أو في يوم ممطر بارد.

  • 1 ملعقة صغيرة كركم مطحون
  • 1/2 ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
  • 1/4 ملعقة صغيرة هيل مطحون
  • رشة فلفل أسود مطحون
  • 3/4 كوب ماء ساخن
  • 1/4 كوب حليب من اختيارك (بقرة وجوز الهند ولوز جميعها تعمل بشكل جيد)
  • العسل أو حسب الرغبة (يمكنك استبدال العسل بالمُحليات المفضلة لديك لجعل هذه الوصفة نباتية).

أتمنى أن تستمتع بوصفات شاي الكركم هذه بقدر ما أفعل. اسمحوا لي أن أعرف في التعليقات أدناه أي واحد تفضله.

إذا كان لديك أي أصدقاء أو أفراد من العائلة تعتقد أنهم سيستمتعون بوصفات شاي الكركم هذه ، يرجى مشاركتهم معهم.


كيف يعزز شاي الكركم والزنجبيل صحتك

من الواضح أن الكركم والزنجبيل يتمتعان بقوة مذهلة لتعزيز صحتك عن طريق تقليل الالتهاب والألم. دعونا نلقي نظرة على الفوائد الصحية المحددة التي يوفرها شاي الزنجبيل والكركم.

خصائص مضادة للالتهابات للكركم والزنجبيل

تمت دراسة وتوثيق الخصائص المضادة للالتهابات للكركم والزنجبيل. باستخدام الأعشاب بشكل منفصل أو في توليفة كما هو الحال في الكركم وشاي الزنجبيل ، يمكنك المساعدة في تقليل الالتهاب وتسكين الألم في جسمك.

المجلة التقدم في الدراسات الدوائية ذكرت أن مستخلصات الكركم قد استخدمت لعدة قرون لعلاج الأمراض الالتهابية. من بين هذه الحالات تورم المفاصل وعسر الهضم ومتلازمة القولون العصبي والتهاب المفاصل الروماتويدي. 5

وبالمثل ، يُنظر إلى الزنجبيل على أنه عشب طبي ذو تأثيرات واسعة مضادة للالتهابات. ال مجلة الغذاء الطبي نشرت المعلومات التي تفيد بأن الزنجبيل له تأثير مماثل للأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) في تقليل الألم والالتهابات. ذكرت المجلة أن ميزة الزنجبيل على مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية هي أن هناك آثار جانبية أقل لاستخدام الزنجبيل لتقليل الألم والالتهابات. 6

يعزز قوة الدماغ

الكركم والزنجبيل لهما تأثير إيجابي على القوة المعرفية ولهما تأثير مضاد للأكسدة ضد بعض الأمراض العصبية.

على سبيل المثال ، وجدت الأبحاث أن مركب 6-shogaol الموجود في الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات على العمليات العصبية ويمكن أن يساعد في تقليل ضعف الذاكرة وأعراض مرض الزهايمر والخرف. أظهرت دراسات أخرى أن مستخلصات الزنجبيل تعمل على تحسين الوظيفة الإدراكية للنساء في منتصف العمر. 8

أظهر الكركم أيضًا تأثيرًا عصبيًا إيجابيًا على الأشخاص المصابين بالخرف. أظهرت دراسة أن مرضى الزهايمر الذين تناولوا مكملات الكركم لأكثر من عام أظهروا علامات تحسن ملحوظة. 9 أفادت دراسة أخرى أنه في البلدان التي يستخدم فيها الكركم في الطهي (على سبيل المثال في الهند حيث الكاري شائع) ، يعاني عدد أقل من الأشخاص من الخرف مقارنة بالدول الغربية. 10

يساعد على الهضم

الزنجبيل بمفرده أو مزيج من الزنجبيل والكركم يمكن أن يساعد في تخفيف العديد من مشاكل الهضم.

وجدت دراسة من عام 2008 أن الزنجبيل له تأثير إيجابي على الجهاز الهضمي ويمكن أن يساعد الطعام في المرور عبر الأمعاء بشكل أسهل. 11 أكدت دراسات أخرى أن الزنجبيل يقلل الالتهاب في الجهاز الهضمي ويمكن أن يمنع ويعالج عسر الهضم. 12

يساعد الزنجبيل أيضًا على منع الغثيان والقيء نظرًا لقدرته على تهدئة الأمعاء. يساعد هذا أيضًا في تقليل آلام البطن وتشنجات المعدة والأعراض الأخرى لاضطراب المعدة. 13

يحتوي الكركم أيضًا على تأثير مضاد للالتهابات على الجهاز الهضمي. من بين أمراض الجهاز الهضمي التي أثبت الكركمين فعاليتها في المساعدة على علاج مرض القولون العصبي ، وعسر الهضم ، وقرحة المعدة ، ومرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، ومرض كرون. 14

يحسن صحة القلب ويخفض ضغط الدم

من الفوائد الصحية الهامة لكل من الزنجبيل والكركم قدرتها على تحسين صحة القلب والأوعية الدموية بشكل طبيعي.

ال المجلة الدولية لأمراض القلب الدراسات المنشورة حول كيفية تأثير مستخلصات الكركمين على صحة القلب. من بينها تقليل مخاطر تجلط الدم ، ومنع ضربات القلب غير المنتظمة ، ولها تأثير مضاد للالتهابات على نظام القلب والأوعية الدموية. 15

يحتوي الزنجبيل أيضًا على العديد من المركبات العلاجية التي تساعد في تحسين صحة قلبك. وجدت دراستان من عام 2005 أن من بين فوائد الزنجبيل القلب والأوعية الدموية قدرته على خفض ضغط الدم ومنع الخفقان. 16 ، 17

يحسن الدورة الدموية

يعد تحسين الدورة الدموية بشكل طبيعي أمرًا ضروريًا أيضًا لصحة القلب ، وفي هذا الصدد يمكن أن يساعد شاي الكركم والزنجبيل في تحسين تدفق الدم والدورة الدموية.

المجلة مراجعات أمراض القلب الحالية ذكرت أن الزنجبيل يحسن تدفق الدم وله فوائد قلبية أخرى. 18 وجدت دراسة عن فوائد الكركمين للقلب والأوعية الدموية أن التوابل تساعد الدورة الدموية وتمنع الإجهاد التأكسدي على نظام الأوعية الدموية. 19

يقلل من نسبة الكوليسترول

هناك طريقة أخرى لتعزيز صحة قلبك بمزيج من الزنجبيل والكركم عن طريق خفض مستويات الكوليسترول في الدم. يمكن أن يؤدي ارتفاع الكوليسترول إلى أمراض القلب والسكتة القلبية.

ال مجلة التغذية وجد أن التأثير المضاد للأكسدة لمستخلصات الزنجبيل يساعد على تقليل الكوليسترول الضار (الكوليسترول الضار). 20 أظهرت الدراسات تأثيرًا مشابهًا للكركم في خفض الكوليسترول. 18

يساعد في إدارة أعراض التهاب المفاصل

يمكن أن يساعد شرب شاي الكركم والزنجبيل بانتظام في تقليل التهاب المفاصل إذا كان لديك أي نوع من التهاب المفاصل. أظهرت الخصائص الطبية للكركم والزنجبيل أيضًا تأثيرًا مثبتًا في تقليل الألم وتيبس المفاصل.

وجد تقرير عن الأدوية العشبية المضادة للالتهابات والمفيدة لعلاج التهاب المفاصل أن كلا من الزنجبيل والكركم لهما تأثير مضاد لالتهاب المفاصل. تساعد المركبات الموجودة في الزنجبيل على منع الالتهاب وهي فعالة مثل الإيبوبروفين في علاج هشاشة العظام. كما تم استخدام الكركمين الموجود في الكركم بنجاح في علاج التهاب المفاصل الروماتويدي وهو فعال مثل فينيل بوتازون - وهو دواء صيدلاني يستخدم لعلاج التهاب المفاصل. 5

يحفز جهاز المناعة

يمكن لشرب شاي الزنجبيل والكركم أن يعزز جهاز المناعة لديك ، ويساعد على تحسين استجابة جسمك للعدوى.

ال المجلة الدولية للطب الوقائي ذكرت أنه في العديد من البلدان ، يستخدم الزنجبيل كمكون طبيعي لتحفيز جهاز المناعة. 12 وبالمثل ، ينشط الكركمين الاستجابة المناعية للجسم ويمكن أن يساعد في منع الأمراض والالتهابات المختلفة عن طريق تعزيز وتقوية جهاز المناعة بشكل طبيعي. 21

قد يساعد في منع السرطان

تم إجراء بحث أيضًا حول الطرق المختلفة التي يمكن أن يساعد بها الكركم والزنجبيل في الحماية من أنواع مختلفة من السرطان.

المجلة جزيئات ذكرت أن الكركمين له تأثير مضاد للسرطان ويمكن أن يساعد في "قمع بدء وتطور ورم خبيث لمجموعة متنوعة من الأورام." 22

وجدت الدراسات التي أجريت على خصائص الزنجبيل المضادة للسرطان أن له دورًا يلعبه في علاج السرطان والوقاية منه ، وخاصة سرطانات الجهاز الهضمي. يحتوي الزنجبيل على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات يمكن أن تساعد أيضًا في الحماية من العديد من أنواع السرطانات بما في ذلك سرطان البنكرياس والكبد والبروستاتا وعنق الرحم وسرطان الثدي. 23

تشير الدراسات حول فوائد استخدام الكركم والزنجبيل في علاج السرطان إلى ضرورة إجراء المزيد من الأبحاث للتوصل إلى طرق فعالة لاستخدام هذه الأعشاب للوقاية من السرطان وعلاجه.

يساعد في السيطرة على مرض السكري

الزنجبيل والكركم أعشاب يمكن أن تساعد في السيطرة على مضاعفات مرض السكري من خلال التأثير الإيجابي على مستويات السكر في الدم.

على سبيل المثال ، وجد أن الخصائص المضادة لمرض السكر للزنجبيل تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم أثناء الصيام وتقليل الإجهاد التأكسدي. 24 فيما يتعلق بالتأثير الإيجابي للكركمين على مرض السكري ، وجدت دراسة أجريت عام 2009 أن الكركمين يثبط مستويات الجلوكوز في الدم ويساعد على التحكم في نسبة الكوليسترول في الدم. 25

يساعد في إنقاص الوزن

أظهرت مركبات جينجيرول والكركمين الموجودة في شاي الزنجبيل بالكركم أنها تعزز فقدان الوزن وتساعد في الحفاظ على الصحة العامة أثناء اتباع نظام غذائي. بالطبع ، فقط عن طريق شرب شاي الكركم والزنجبيل دون إجراء تغييرات أخرى في نمط الحياة ، من المحتمل ألا ترى تأثيرًا على فقدان الوزن. ومع ذلك ، فإن تناول الزنجبيل والكركم بانتظام يمكن أن يعزز جهودك في إنقاص الوزن.

على سبيل المثال ، ملف المجلة الأوروبية للعلوم الطبية والصيدلانية نشرت دراستين عن فوائد الكركم والزنجبيل في المساعدة على إنقاص الوزن. وجدت إحدى الدراسات أن تناول الزنجبيل يساعد في تقليل وزن الجسم وفي نفس الوقت زيادة مستويات الكوليسترول الحميد (الكوليسترول "الجيد"). 26 أفادت دراسة أخرى أن الكركمين "جيد التحمل ويمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على إدارة الوزن لدى الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن". 27

خصائص مضادة للاكتئاب

قد يساعد شاي الكركم والزنجبيل أيضًا في تخفيف أعراض الاكتئاب وتعزيز مزاجك. المركبات المختلفة في الكركم والزنجبيل لها تأثير إيجابي على العقل ويمكن أن تساعد في تحفيز الناقلات العصبية المرتبطة بمشاعر المتعة والسعادة.

لقد ثبت أن الكركمين يحفز الدماغ على إنتاج المزيد من الدوبامين والسيروتونين بشكل طبيعي. هذه المواد الكيميائية التي ينتجها الدماغ لها تأثير مضاد للاكتئاب. أفادت دراسة من عام 2008 أن الكركمين هو "نهج طبيعي مضاد للاكتئاب مفيد وفعال في إدارة الاكتئاب". 28

أيضا ، الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات على الدماغ بسبب مركب يسمى جيرانيول. هذا يساعد على حماية الدماغ من الإجهاد ومهم في علاج الاكتئاب.

إن شرب شاي الكركم والزنجبيل للاكتئاب يجمع بين التأثير المضاد للالتهابات لكل من الأعشاب ويساعد الكركم على تحفيز المواد الكيميائية الطبيعية المعززة للمزاج.


الكركم هو & # 8220Whole Food & # 8221

على الرغم من أن الكركم هو "طعام كامل" (أو بهار ، أفترض أنني يجب أن أقول) وليس دواء. له بالتأكيد فوائد "شبيهة بالطب" مثل تقليل الالتهاب والحماية من الأكسدة التي تسرع عملية الشيخوخة / المرض. كما أنه يدعم صحة قلبك وكبدك وغير ذلك الكثير.

مع الكركم تحصل على "فوائد جانبية" بدلاً من الآثار الجانبية & # 8212 وهناك فرق كبير!


شاي الكركم والفلفل الأسود

يمكن لأي شخص إعداد هذه الوصفة في أي وقت من اليوم. يمكنك أيضًا مزجها بكريمة الخفق الثقيلة أو الأعشاب الأخرى أو ستيفيا. ومع ذلك ، من المهم ملاحظة أن الفلفل الأسود في هذه الوصفة ضروري.

بدون استخدام الفلفل الأسود ، فإنك تخسر جميع فوائد الكركم. يساعد الفلفل الأسود على منع تكسير مركبات الكركم في الكبد ، مما يسمح له بالبقاء في الجسم لفترة أطول ، مما يزيد من آثاره.


كيف تصنع شاي الكركم؟

لصنع شاي الكركم بالحليب الذهبي ، عليك أولاً أن يكون لديك معجون الكركم في متناول اليد. يستغرق ذلك خمس دقائق ثم يمكنك وضعه في الثلاجة. سوف تستمر حوالي أسبوعين مبردة. يتم خلط مسحوق الكركم بالماء والفلفل الأسود لعمل عجينة. الفلفل الأسود مهم لأنه يزيد من امتصاص الكركم. لن يفيدنا ذلك إذا كانت أجسامنا لا تستطيع امتصاصه ، أليس كذلك؟

وصفة شاي حليب الكركم الذهبي سهلة التحضير. أقوم بإضافة القليل من التحلية (إما العسل الخام أو ستيفيا) وبعض الزنجبيل المطحون والقرفة المطحونة وخلاصة الفانيليا النقية. الطعم؟ رائعة حقا. أنا أحب هذه الأشياء. صدقني ، لا طعم له كما لو كنت تشرب القلي السريع. (هذا ما أفكر به عندما أفكر في الكركم.)

أقوم أيضًا بإضافة زيت جوز الهند إلى الحليب الذهبي لأن الدهون تساعد أيضًا في الامتصاص. كما أنه يضيف مجموعة أخرى من الفوائد الصحية التي يمكنك أن تقرأ عنها هنا.


وصفات الكركم لالتهاب المفاصل

الصورة مجاملة: happyhealthymama.com

شاي حليب الكركم الذهبي

Maryea of ​​Happy Healthy Mama هي من ابتكر هذه الوصفة. تشارك الأفكار حول كيفية إعداد هذه الوصفة على مدونتها. في غضون 10 دقائق ، يمكنك إنهاء مجموعة من هذه الوصفة باستخدام معجون ومسحوق الكركم والحليب غير المصنوع من منتجات الألبان والقرفة والزنجبيل ومستخلص الفانيليا وزيت جوز الهند والعسل الخام والفلفل الأسود والماء. يحتوي هذا المشروب على الكثير من القوة المضادة للالتهابات ، ويساعد على التخلص من أعراض التهاب المفاصل والاكتئاب وتعزيز صحة القلب وغير ذلك الكثير.

مصدر الصورة: asquirrelinthekitchen.com

مضاد للالتهابات وعلاج علكات الكركم

مؤلفة هذه الوصفة ، صوفي فان تيجلين ، عانت من مرض هاشيموتو. هو مرض مناعي ذاتي يهاجم الغدة الدرقية مسبباً الالتهاب ويتدخل في قدرتها على إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. استعادت صحته عندما اتبعت بروتوكول باليو المناعي الذاتي وأكلت أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الغنية بالألوان. هذا هو أحد المكملات الغذائية الشافية لإدارة مأزقها الذي يغير حياتها. إنه مضاد قوي للالتهابات ومضاد أكسدة قوي ومسكن لآلام هشاشة العظام. لبدء صنع هذا ، تحتاج إلى مسحوق الكركم المطحون والعسل وزيت جوز الهند ومسحوق الجيلاتين غير المنكه والماء. وفي غضون 10 دقائق ، يمكنك صنع مجموعة من العلكات الصحية. هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة ليست جيدة فقط للبالغين ولكن أيضًا للأطفال.

ائتمان الصورة: unsoundwellness.com

لدغات الكركم وجوز الهند المضادة للالتهابات

الكاتبة وراء هذه الوصفة ، ميشيل هوفر ، هي ممارس علاج غذائي من دالاس ، تكساس. كما عانت من بداية هاشيموتو في سن المراهقة. لسنوات عديدة ، كانت تستخدم الأدوية المضادة للالتهابات التي لا تستلزم وصفة طبية. لكنها اكتشفت أنها ليست الإجابات الحقيقية لشفائها على المدى الطويل. بحثت عن بديل ولجأت إلى الغذاء كدواء. ثم بدأت رحلة شفاء أمعاءها. لقد تخلصت من الأطعمة المسببة للالتهابات وأضفت أطعمة علاجية إلى نظامها الغذائي مثل مرق العظام والخضروات العضوية واللحوم العضوية والتوابل مثل الكركم. وفي النهاية ، تبنت بروتوكول المناعة الذاتية وغيرت أسلوب حياتها للمساعدة في عكس أسلوب هاشيموتو.

هذه الوصفة هي إحدى وصفات طعامها العلاجية التي شاركتها على موقعها الإلكتروني Unbound Wellness. إذا كنت مهتمًا ، فأنت بحاجة إلى إعداد مكونات تشمل الكركم وزبدة جوز الهند وجوز الهند المبشور وحليب جوز الهند وزيت جوز الهند. هذا طعام رائع يمكنك تقديمه لعائلتك أو أصدقائك.

مصدر الصورة: allheartedlyhealthy.com

لاتيه الكركم

كتبت لورا أجار ويلسون من منظمة الصحة الكاملة هذه الوصفة. بعد تجربة Turmeric Latte في أحد مقاهي نيويورك ، أرادت أن تجرب وصفة خاصة بها يمكنها اتباعها في أي وقت. حسنًا ، إنها تعرف مدى قوة الكركمين. يحتوي هذا المركب القوي في الكركم على فوائد صحية مذهلة. يخفف الالتهاب والاكتئاب ، ويمنع الشيخوخة المبكرة ، ويخفض مستويات الجلوكوز في الدم ونسبة عالية من مضادات الأكسدة ، على سبيل المثال لا الحصر.

لصنع هذا المشروب الدافئ ، فإن المكونات الأساسية التي تحتاجها هي الكركم والزنجبيل المطحون والقرفة وسكر جوز الهند أو العسل وحليب اللوز محلي الصنع أو غير المحلى والفلفل الأسود.

الفوائد: يكون الكركم المطحون أكثر فاعلية عند دمجه مع الفلفل الأسود لأنه يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل. وبالتالي ، فإن خلط هذين المكونين مع المكونات الإضافية الأخرى المفيدة أيضًا لالتهاب المفاصل ، سيكون خيارًا جيدًا لجعله مشروبًا منتظمًا ثلاث مرات في الأسبوع. هذا المشروب مثالي قبل النوم لما له من تأثير مهدئ ومريح.

مصدر الصورة: flavourandsavour.com

الكركم بيك مي اب

بصرف النظر عن مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة ، فإن هذه الوصفة المقوية هي معزز للطاقة. للتحضير لهذه الوصفة ، تحتاج إلى الزنجبيل الطازج المقشر ومسحوق الكركم وعصير الليمون والعسل وماء جوز الهند والفلفل الأسود والملح. وبمساعدة الخلاط عالي السرعة ، يمكنك صنع مشروب منعش ولذيذ لك ولعائلتك في غضون 5 دقائق.

مصدر الصورة: dailyhealthpost.com

أفضل عصير الزنجبيل والكركم والجزر

إذا كنت تعتمد دائمًا على الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية ، فإن هذا العصير القوي هو بديل جيد. فكر مرتين قبل تناول الإيبوبروفين والأسبرين ونابروكسين وسيليبريكس وأدوية أخرى موصوفة. سوف تصبح معتمداً عليها وقد تكون مدمناً عليها على المدى الطويل. الأسوأ من ذلك ، أنها قد تتلف الكبد.

لتحضير هذا العصير ، تحتاج إلى مكونات مثل الجزر والتفاح وجذر الزنجبيل وجذر الكركم والليمون. باستخدام هذه المكونات ، يمكنك صنع عصير كثيف المغذيات ومليء بالعصير المركب المضاد للأمراض لتقليل الالتهاب وآلام المفاصل الناتجة عن التهاب المفاصل. من الأفضل شرب هذا في الصباح لتعزيز يومك.

يمكن أن يساعد الكركم في تقليل الألم ، بينما يقلل الليمون من تراكم حمض البوليك وبالتالي لا يحتاج الجسم إلى إيداع حمض البوليك في المفاصل التي تسبب التهاب المفاصل. كل هذه المكونات مفيدة بسبب مكوناتها الطبيعية المضادة للالتهابات والتي تأتي كشكل من أشكال تخفيف الآلام.

عندما تبحث عن الوصفة المثالية التي تناسب أسلوب حياتك وذوقك ، فمن الأفضل أن تجربها وتبحث عنها. نأمل أن تجد شرابًا وطعامًا واحدًا محددًا لا يحتوي فقط على المكونات الصحيحة التي تساعد في إدارة التهاب المفاصل لديك ولكن أيضًا يناسب ذوقك.