أحدث الوصفات

خضروات مطبوخة بالبخار في وعاء سريع التحضير

خضروات مطبوخة بالبخار في وعاء سريع التحضير


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لم نتحمس أبدًا لتناول الخضار من قبل

بإذن من كوري كوكس

هذه الوصفة سهلة بما يكفي لإضافتها إلى أي وجبة كطبق جانبي ، أو حتى لوحدها كوجبة عشاء خفيفة. أضف أي خضروات أخرى تحبها مثل الكوسة والفلفل والبروكلي والجزر وما إلى ذلك.

وصفة مجاملة من Corrie Cooks.

10 م

(وقت التحضير)

5 م

(وقت الطبخ)

مكونات

  • 1/2 باوند فاصوليا خضراء
  • 1/2 باوند فاصوليا صفراء
  • 1 قرنبيط مقطع إلى زهيرات
  • 1/4 كوب ماء
  • 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم
  • 1 ملعقة كبيرة زبدة
  • الملح والفلفل حسب الذوق

حقائق غذائية

الحصص 6

السعرات الحرارية لكل حصة 68

ما يعادل الفولات (إجمالي) 83 ميكروغرام 21٪

ريبوفلافين (ب 2) 0.1 ملغ 10.8٪


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطا الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

Instant Pot Homestyle Vegetables # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في Instant Pot في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

Instant Pot Homestyle Vegetables # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في Instant Pot في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

Instant Pot Homestyle Vegetables # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في Instant Pot في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أكن أعرفه حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أعرفه أبدًا حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أعرفه أبدًا حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


خضروات منزلية سريعة التحضير

خضروات منزلية فورية بوت & # 8211a وعاء كبير من البطاطا الحمراء والجزر والفاصوليا الخضراء المطبوخة على البخار في إناء سريع التحضير في بضع دقائق. تشكل هذه الخضار طبقًا جانبيًا مثاليًا لعشاء الدجاج أو اللحم البقري.

خضروات منزلية سريعة التحضير

أحيانًا أجد صعوبة في معرفة ما إذا كان يجب علي مشاركة مثل هذه الوصفات الأساسية السهلة مثل هذه. ولكن بعد ذلك أعتقد ، & # 8220he لقد أحببناها وربما أنت كذلك. & # 8221 في الأساس لقد أحببنا الدجاج والخضروات على الطريقة المنزلية الفورية كثيرًا لدرجة أننا أردنا صنع الخضار في Instant Pot لتتماشى مع بعض بقايا اللحوم كان لدينا. يبدو أن ابني يحب الجزر المطبوخ (وهو شيء لم أعرفه أبدًا حتى الأسبوع الماضي) ، لذلك وضعت الكثير من الجزر من أجله. قطعت بعض البطاطس الحمراء متوسطة الحجم إلى نصفين ثم وضعت بعض الفاصوليا الخضراء الطازجة.

أضع كوبًا من الماء في قاع الإناء ثم استخدمت سلة البخار. هذه غير مكلفة إلى حد ما ويمكن استخدامها لصنع البيض المسلوق والخضار على البخار وللوصفات الأخرى مثل شريحة لحم سالزبوري الفورية والبطاطا المهروسة. أنا & # 8217 لقد كنت سعيدًا حقًا بسلة القدر البخاري الخاصة بي! إنها أداة أساسية لأي متحمس للوعاء الفوري. ثم قمت بطهي الخضار في وقت طهي بالضغط لمدة 5 دقائق و 5 دقائق من الضغط الطبيعي.

لم أكن أتبل الخضار قبل طهيها. أنا فقط أترك للجميع الملح والفلفل حسب الرغبة. لكن يمكنك إضافة بعض التوابل مثل مسحوق الثوم ومسحوق البصل وإكليل الجبل والملح والفلفل.


شاهد الفيديو: Gehaktballen maken in de multicooker. Recept. NLBE. (قد 2022).