أحدث الوصفات

سجق مخبوز مع صوص شبت وسلطة

سجق مخبوز مع صوص شبت وسلطة

عشاء سهل ولذيذ ....

  • 6 كرينفوستي
  • 3 شرائح جبن مدخن

صلصة pt:

  • 2 ملاعق كبيرة مايونيز
  • 6 ملاعق كبيرة مليئة بالزبادي الدهني اليوناني
  • القليل من الشبت
  • ملح

للسلطة:

  • طماطم ، خيار ، خس ، جرجير ، بصل أخضر
  • ملح
  • ملعقة زيت زيتون
  • 2 ملاعق كبيرة عصير ليمون

حصص: 2

وقت التحضير: أقل من 15 دقيقة

طريقة التحضير النقانق المخبوزة مع صلصة الشبت والسلطة:

نقطع النقانق بطولها بالكامل ، ولكن ليس على الإطلاق ، وفي الكراك المتشكل نضع نصف شريحة من الجبن. ضعيها في الفرن الساخن لمدة 10 دقائق ، حتى تحمر النقانق قليلاً على السطح. نصنع صلصة من ملعقتين كبيرتين من المايونيز واللبن الزبادي والملح والشبت. كما نقوم بتحضير سلطة الخضار التي نقدمها مع الصلصة والنقانق.


حمية اتكينز

كاترينيل أسألك شيئًا واحدًا دفعك الطموح إلى أن تُظهر للآخرين أنه يمكنك إنقاص الوزن؟ هل احتجت إلى اعتراف من حولك؟ أعتقد أنك هنأتها وأثبتت قوتك. وأقاتل مع الوزن وأواصل اتباع نظام غذائي على النظام الغذائي ، ويطلب مني الأطباء إنقاص الوزن ، كما أنهم يبقونني في العلاج ، وإلا فسوف ينتهي بي المطاف على طاولة العمليات. ماذا ستفعل عندما لا يُسمح لك بممارسة الرياضة وما زلت تفعل ، حافظ على نظام غذائي وما زلت تكتسب الوزن لأن العلاج الهرموني عبارة عن شق مزدوج. لم أعد أكتب لكني واصلت القراءة ، ولم أستطع تحمل الأمر بعد الآن ، لكنني ما زلت أواصل. هنا وجدت دعمًا معنويًا ليس بالضرورة أن أكتب إلي ولكن لمحاولة الكتابة للآخرين ، أشعر أنني أفضل في القيام بذلك. لا أصدق أنك فعلت هذا عن قصد. أتفهم أنك مستاء ، حسنًا ، إذا ارتكبت خطأ فأنا أعتذر. تعتقد أنه ليس من السهل على الشخص الذي لديه وظيفة مستقرة أن يكون لديه وقت لممارسة الرياضة ، فهذا ليس إهمالًا ولكنه ببساطة مستحيل في بعض الأحيان. أنظر إلى نفسي أعمل رسميًا لمدة 12 ساعة جالسًا في الواقع أمام الكمبيوتر 16-17 ساعة أثناء العمل. تظهر عملية حسابية بسيطة أن لدي 7-8 ساعات للراحة. هل هذا يقلل من وقت السفر وكم لدي؟ لقد قطعت وقت نومي حتى أتمكن من البقاء حيث أنا الآن على الأقل. إنه ليس سهلا. لهذا السبب ينظر إلى ما في حياة من حوله قبل الحكم عليهم. إذا رأيت أن البعض منا يعاني من مشاكل صحية عائلية وما إلى ذلك ، فماذا سنفعل؟ أنا معجب ببيسي لامتلاكها الإرادة ودعم الآخرين. ميهايلا لأنه لم يكن من السهل عليها الانتقال ، نيكول ، فلوير دي كولت وجميع الفتيات الأخريات في المنتدى. أنا بصراحة أشعر بالرضا عنهم. ترى العمل الذي نقوم به مصحوبًا بالإجهاد (تعرف كم عدد الآثار الجانبية الموجودة) نحتاج إلى مكان لتفريغه ، ألا تعتقد ذلك؟ أحاول أن أراك لا تجادل معك ، ألاحظ أن لديك مشكلة وأعتقد أن التحدث أفضل. أنا لا أحاول الاعتذار ولكن فقط أراعي وجهة نظري وأعبر عنها. لكن بالنظر من وجهة نظر متشائمة ، فأنت لا تذهب بعيدًا ، فكر في الأمر.

الآن تمكنت من التميز ، هل تشعر بالانتقام أم لا ، لكن هل أنت سعيد بكل ما حدث؟

# 143 مارسوبيلامي

لا أنوي حقًا التعبير عن رأيي في وظيفة السيدة أو الآنسة كاترينيل ، التي فقدت 20 كيلوجرامًا وهي في عجلة من أمرها لإلقاء كلمات لئيمة على الشرائح الموجودة في اليوميات. أعلم أنه من الصعب جدًا على الأشخاص المحبطين ، لكنني أعلم أيضًا أن هناك علاجات لهذه المشاكل. أتمنى أن تجدهم قريبًا ، سيدتي العزيزة ، لأنه من الجيد جدًا أن تكون قادرًا على الاستمتاع بصحبة الآخرين ، حتى عندما تنسى ، لأسباب مختلفة ، أن تسأل نفسك إذا كنت تبلي بلاءً حسناً مع نظامك الغذائي أو ما فعلته عزيزي إذا فقدت الكثير.

حظًا سعيدًا في كل ما تفعله وأراكم بمشاعر أفضل. إن أمكن بالطبع & # 33

الحلقة 144

أشك في أنك ستجد أي "زميل يعاني" هنا ، لأنه ، كما أراه ، عندما يظهر موضوع جديد ، أو يبدأ موضوع جديد ، فإنهم جميعًا "تم صيدهم" في المجلة الرائعة & # 33 وأنا لا أفعل لا أفهم لماذا؟ حسنًا ، يؤخذ كنسبة مئوية ، كم & quot؛ & quot & ساعد & quot. ، الذي كذب علينا ببساطة لفترة من الوقت. كيف تكون واثقًا وتطلب المساعدة في هذا الموضوع ، بينما من الواضح في الواقع أنه عادة لم يتم عمل أي شيء آخر. يختبئون خلف الإصبع ويمكن ملاحظة أنه لمدة عام الآن ، فقد القليل منهم الوزن ، وحتى أكثر من ذلك ، زاد وزنهم.

لذلك من الأفضل البقاء هنا في موضوعك ، وأنا متأكد من أنه سيكون هناك فتيات جدد أخريات لدعمك. إنها تولي اهتمامًا كبيرًا لك. ربما بدأت. انظر ، قلت لقد فقدت 20 كجم ولا أحد لاحظت.

لكن ، أخيرًا ، أوضحت وأتمنى حظًا سعيدًا للفتيات من Jurnal وأتمنى أن يصبحن أضعف في غضون عام.
آسف بلو_دي، لقد قمت بتجميع الكثير من المعلومات حول موضوعك ، لكن كان على أحدهم أن يقول شيئًا لهؤلاء الفتيات من Jurnal.

كاترينيل لم تسنح لي الفرصة للرد عليك حتى الآن. أولاً لأنني لم أكن مهتمًا بموضوع أتكينز ، ثم لم أتمكن من الكتابة في المنتدى لأنني واجهت مشكلة في الشبكة و / أو لم يكن لدي وقت.
لقد حزنت لما كتبته & # 33

لا أعرف ما إذا كنت قد فتحت موضوعًا جديدًا وواجهت صعوبة في إبقائه في "الصفحة الأولى". لنرى كيف هو & # 33 Cat حول & quotpescuit & quot. لا أحد يجبرك على الوقوع. ومن ثم فإن أي مستخدم لهذا المنتدى له الحرية في فتح موضوع وجعله جذابًا كما يراه. أنت حاولت؟

وزن افعل هذا باستمرار. إنه يسعى إلى أن يكون ممتعًا قدر الإمكان ، وأكثر ثراءً بالمعلومات ومتنوعًا قدر الإمكان (الصور / الموسيقى). هل تعرف ما هو الجهد المطلوب للإجابة على كل الفتيات؟ هذا بالإضافة إلى حقيقة أنه يجب عليك قراءة إجاباتهم بعناية.

عن فقدان الوزن. وأنا أكافح من أجل إنقاص الوزن لمدة عام & # 33 ولا أزعج طريقة "الوزن" ، لقد اخترت ما اعتقدت أنه مناسب لي. لم أحصل على نتائج رائعة حتى الآن. لكن لدي أمتعة إعلامية أكبر وأعلم أنه يمكنني الاعتماد على & quot؛ زملاء العمل المعاناة / فتيات اليوميات & quot؛ لذا فأنا لا أفعل & # 39؛

وإذا فقدت الوزن بقدر ما تقول. هذا هو 20 كجم. عليك أن تعرف أنه لا يمكنك إنقاص الوزن بهذه السرعة & # 33 وأنه ليس سهلاً كما يبدو للوهلة الأولى. علاوة على ذلك كل واحد منا لديه إيقاع خاص به. إذا كان بإمكاننا إنقاص الوزن بنفس الطريقة وبنفس الطريقة ، فلن يكون هناك مئات من الأنظمة الغذائية ولكن هناك نظام جيد & # 33


وصفات خاصة ليوم علم الكلام


  • ضيوف

يمكنك تجربة وصفة البروكلي. انه جيد جدا. يُطلب مني دائمًا إعداد هذه الوصفة عندما يكون لدي ضيوف.
يتم تقديمه كمقبلات للشهية.
وصفة البروكلي.

أنت بحاجة إلى البروكلي. أو بقدر ما تريد ثانية واحدة بقدر ما تريد.
قطّع كل القطع أو قسمها إلى قطع أصغر وقطّع ذيولها إلى قطع صغيرة ، إذا كان لديك بصل أحمر فهذا جيد. إذا كان الأبيض ليس جيدًا. لتكون رائعًا على الإطلاق.
نضع البروكلي المفروم في وعاء مع البصل المفروم ويقطع ويترك طوال الليل في الثلاجة. أو بالخارج لأن الجو بارد بالفعل. يمكنك فعل ذلك في المساء وفي الصباح تقوم بإعداده.
ثم عند تحضيرها. قطع لحم الخنزير المدخن (إذا لم تكن مدخنًا ، فهو جيد وغير مدخن) الأطباق التي تريدها. أكبر أصغر. قطعتها الى قطع صغيرة ثم اقليها بالقليل من الزيت و فيجيتا و بعد قليها قليلا نضيفها فوق البروكلي مع البصل والزيت ونخلط جيدا ونضيف المايونيز وإذا أردت ملعقة كبيرة من الحامض كريم المايونيز.

يستخدم كمقبلات.
إذا لم يكن لديك لحم خنزير. كما أنني استخدمت النقانق المدخنة

# 3 ضيف_mona_usa_ *

  • ضيوف

فطر محشي:
المقادير: 1 كيلو فطر ، 500 جرام لحم مفروم ، شريحة خبز ، 2 ملاعق أرز ، رشة شبت ، ملح ، زيت فلفل.
للصلصة: ملعقة كبيرة مرق ، ملعقة كبيرة خل ، ملعقة كبيرة سكر ، ملعقة كبيرة دقيق ، 2 كوب عصير لحم.
يتم تنظيف الفطر وغسله جيدًا. يخلط اللحم المفروم مع الأرز وشريحة الخبز المنقوعة في الماء ثم تُعصر. الموسم ثم املأ الفطر بهذا التكوين.
للصلصة ، اخلطي عصير اللحم مع المرق والسكر المحروق (قليلًا) والخل والدقيق. تُسكب الصلصة فوق الفطر وتُغلى. تقدم ساخنة مع الشبت المفروم. أحيانًا أحمر الفطر المحشو بالقليل من الزيت ثم أغليه.
شهية طيبة!

# 4 ضيف_mona_usa_ *

  • ضيوف

فطائر بالسبانخ والجبن
المكونات: 300 جرام طحين ، 6 بيضات ، 250 جرام حليب ، 1.5 كجم سبانخ ، 250 جرام جبنة قريش ، 50 جرام جبن ، 250 جرام كريمة حامضة ، 50 مل زيت ، ملح ، فلفل.
عجينة فطيرة مصنوعة من الدقيق والحليب و 3 بيضات. اتركيه لمدة ساعة في الثلاجة ثم اقلي 15 قطعة بان كيك سميكة. تُغسل السبانخ وتُسلق في الماء المغلي وتُصفى جيدًا وتُفرم جيدًا وتُطهى في الزيت الساخن. تخلط مع الجبن وتتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. إلى هذه التركيبة تضاف البيض الثلاثة المتبقية ، مخفوقة جيدًا. امزج التركيبة جيدًا حتى تتجانس. في مقلاة بحجم البان كيك ، مدهونة بالزيت جيداً ، توضع طبقة متتالية واحدة من الفطيرة وتملأ السبانخ بالجبن ، مع الحرص على تغطية الفطيرة. نسكب الكريمة ونضعها في الفرن من أجل. 15 دقيقة. يتم تقديمه ساخناً ومقطعاً إلى شرائح مثل كعكة مع جبنة مبشورة في الأعلى.

معجون بيض
سحق 3 بيضات مسلوقة واخلطها مع ملعقة كبيرة من الزبدة والملح والقليل من الخردل وعصير الليمون والخيار الحامض المفروم والبصل المفروم ناعماً.

عجينة الجبن بالبصل
200 جرام من الجبن المبشور مع ملعقة كبيرة من الزبدة والبصل المفروم ناعماً والقليل من الفلفل الحلو والتوابل حسب الرغبة.

عجينة الكبد 300 جرام كبدة مسلوقة (دجاج) مطحونة مع 3 صفار بيض مسلوق ومكسر ، 100 جرام زبدة ، 100 جرام كريمة حامضة ، ملح ، فلفل ، بقدونس مفروم.

تصنع المنفاخ من الجبن المنفاخ وتُحشى من المنتصف بزيت الزيتون وتُلف في البقدونس المجفف.
دحرجت نصفهم في جزر مبشور ومجفف.
شهية كبيرة للمقبلات.

اصنع عجة من 5 بيضات.
اخفقي بياض البيض جيدًا وافركي الصفار مسبقًا ، ثم أضيفي الجبن المبشور جيدًا حوالي 50 جم + رشة ملح.
ضع في صينية الخبز.
- لفافة ساخنة بورقة مدهونة بالزيت.
بعد التبريد يتم حشوها بجبن الغنم (ولكن ليست مالحة جدا) + الفلفل الحلو + الفلفل.
على الحافة وضع كابانوس أو نقانق مسلوقة ولفها بإحكام.
احفظه باردا.
مقطعة إلى شرائح.


1. قشري البطاطس واغسليها ثم اسلقيها مع رشة ملح.
2. بشكل منفصل ، اغسل الفجل والبصل الأخضر والشبت. نقطع البصل والخضار إلى شرائح رفيعة.
3. بمجرد أن تتمكني من اختراقها بالشوكة ، أخرجي البطاطس واتركيها تبرد قليلًا.
4. قطّعي البطاطس إلى مكعبات ورجيها قليلاً في وعاء حتى تصبح كريمية ومهروسة قليلاً.
5. أضيفي البطاطس فوق باقي الخضار ، والجبن المفتت واخلطيهم.

6. قم بمطابقة سلطة الفجل بالملح والفلفل (ضع في اعتبارك الملح الموجود في الجبن!) ، ثم أضف زيت الزيتون وعصير الليمون.
7. قدمي سلطة الفجل مباشرة أو بعد تركها باردة.


سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم

سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم أو ، إذا كنت تريد ، سلطة غمد بالثوم وفقًا لوصفة والدتي ، إنه طبق اليوم الذي كنت أفكر فيه لبضعة أيام. محضرة فقط من مكونات قليلة ، بسيطة وسهلة مثل هذه السلطة ، تبدو ألذ بالنسبة لي ولا أفوت الفرصة أبدًا لأطلب منها دائمًا تحضيرها لي في كل مرة أعود فيها إلى المنزل. "بسيط جدا…؟" - تسألني في كل مرة ، رغم أنها تعرف أنني في معظم الأوقات أتناوله مثل السلطة. إنه جيد مع أي نوع من الفاصوليا الخضراء ، خضراء أو صفراء ، ويمكن تناوله على هذا النحو ، ولكن أيضًا كزينة لأي شريحة لحم أو سمك تقريبًا ، وهو في نفس الوقت خيار سريع للغاية كوصفة صيام.

حظي أنه يمكنني تحضيرها في أي وقت لأن والدتي تتأكد من عدم تفويتها من الفريزر ، لذلك إذا لم يكن لديك حبوب فول طازجة لتعزيز مذاق هذه السلطة ، يمكنك استخدام المجمدة واحد كذلك. هذا العام كان لدي محصول غني من الفاصوليا الصفراء ، لذلك أقدم لكم سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم من القرون المجمدة التي تكون جاهزة في مدة أقصاها 20 دقيقة.

المكونات:

  • 500 غرام الفاصوليا الصفراء المعكرونة
  • 2-3 فصوص ثوم
  • 3-4 ملاعق كبيرة زيت زيتون
  • 1 ملعقة كبيرة خل
  • ½ اتصال الشبت
  • نصف ملعقة صغيرة ملح

طريقة تحضير سلطة الفاصوليا الصفراء بالثوم:

1 إذا كان لديك فاصوليا صفراء طازجة في متناول اليد ، اغسل وأزل السيقان ثم اغليها في ماء مملح لمدة 15 أو 20 دقيقة. يعتمد ذلك على الكبسولات ، لذا أوصيك باختبارها في الوقت المناسب لجعلها أكثر هشاشة. في حالتي ، يتم تسخين القرون بالفعل قبل تجميدها ولا يستغرق الأمر سوى 5 دقائق لغليها قليلاً قبل وضعها في السلطة.

2 حضري صلصة سريعة من 2-3 فصوص من الثوم. يُطحن الثوم جيدًا مع القليل من الملح في الهاون ، ويُضاف تدريجيًا 2-3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ، مع التحريك المستمر ، وفي النهاية توضع ملعقة صغيرة من الخل ويخلط جيدًا حتى يتجانس تمامًا. ستخرج صلصة الثوم اللذيذة مع مظهر المايونيز وأضمن أنها لن تكون حارة للغاية بسبب الخل الذي يخفف من بهاراتها.

3 نقطع الشبت ونصفي القرون جيدًا من الماء الساخن ثم نمزجها مع الصلصة المعدة مسبقًا. تطابق طعم الملح والخل. حسب ذوقي ، الخل مطلوب بالتأكيد ، لذا أضف ملعقة صغيرة أكثر. أحيانًا تعمل قطرة من زيت الزيتون أيضًا. وازن بين الطعم تمامًا كما تراه مناسبًا.

4 يمكنك الاستمتاع بهذا سلطة الفاصوليا الصفراء ومع إضافة المايونيز أو صوص الثوم مع الزبادي ويمكنك تتبيلها بالبقدونس إذا أردت ذلك أكثر. تتناسب تمامًا مع شرائح اللحم المفضلة لديك ، كما أنها أكثر برودة مذاقًا ، إذا تركتها في الثلاجة لبضع ساعات لخلط جميع النكهات.


سلطة طماطم مع خيار

سلطة طماطم مع خيار أخضر متبلة بالشبت وتقدم مع صلصة خل بالزيت والخل

سلطة الخيار والبندورة.

سلطة طماطم وخيار محضرة بالفلفل الحلو والبصل وجبنة تيليما والفلفل الحار

سلطة فلفل مشوي مع طماطم

سلطة الفلفل المخبوز مع الطماطم و تتبيلة بالزيت و الخل و متبلة بالشبت

سلطة العدس مع الفلفل والطماطم

سلطة العدس مع الطماطم والفلفل والبصل والزيتون مع صلصة عصير الليمون والزيت


قصة نجاحات المستقبل

هاي G & # 33
الكثير & # 39 نقطة. كلمات تشجيع.
اليوم أصرخ: Mobilizationaaaaaaaaaaaa & # 33 وأمسك أسناني (أتمنى) لشيء متوافق.
طبق ام دى الاخير من سلطة اللحم + القليل من الجبن + عباءة
بسكويت g-2
بي أومليت بالجبن وسلطة الطماطم
ز البرتقالي
ج- صدر دجاج بالفرن

بالأمس لإنهاء & # 39 & # 39glorious & # 39 & # 39 اليوم: على العشاء ، تناولنا البطاطس المقلية مع صلصة المايونيز & # 33

الآن أشعر براحة أكبر. آمل أن يستمر حتى (على الأقل) عيد الميلاد & # 33

الفتيات. ما هي قوائم الطعام التي فكرت بها للعطلات؟
أريد أن أصنع كرات لحم الديك الرومي أيها السرمالي. وشيء حلو. أعتقد كعكة. ولكن هناك ما هو أكثر من ذلك. ولكن ماذا ؟
جود دي)




# 12562 شهية

iassy. ليكون جيدًا لتعبئتك ولإصابةنا هنا أيضًا
شربت حتى الآن إبريق شاي مليئًا بالشاي الأخضر ، أشق طريقًا إلى المرحاض
من العطل. أنا لا زلت أفكر.
ليس لدي طريقة تقليدية ولا أحد من أجله. يجب أن أدفن 20 سرمل ، أي أشياء صغيرة
أذهب يوم الجمعة لشراء لحم خروف ، وربما بعض الأرانب.
و حلو. ربما بعض سينابون & # 39s. الأشياء الصغيرة ، العجين. و rontzaici ، ملفات تعريف الارتباط
. سافكر في الامر أجمع المزيد من الإلهام
لكن حتى ذلك الحين وعدت بعدم الكروشيه حتى ذلك الحين ، وآمل أن أفي بوعدي



العبقرية وراثية ، سر الفن هو التمرين.

# 12563 fel70

مرحبا بنات & # 33
استيقظت مرة واحدة في السابعة. غادر الطفل إلى المدرسة ثم عدت إلى الفراش. واستيقظت في الساعة 10. انتهى.

حتى الآن كنت أشرب القهوة ، والتي أعادت بناء لي بالكامل وأكلت & # 39posmag & # 39
هذا كل شيء. أ. آسف و إناء من الماء.

اليوم أنا صديق للمطبخ مرة أخرى ، أقوم ببعض الأشياء الأكثر تعقيدًا ، وعد. يمكن اعتباره تدريبًا لعيد الميلاد ما أفعله. أخيرًا ، شيئًا ما بالنسبة لي ، قدر اليوم ، لكنني وضعته في الفرن ، لأنه مشغول في الأعلى.

وبالتالي ، سيكون الغداء مع بضع ملاعق كبيرة من يخنة الفاصوليا والمخللات وفي المساء مع بضع ملاعق كبيرة من القدور والمخللات.

حتى اليوم ، ما زلت أمارس الرياضة لمدة يومين تقريبًا وأشارك فيها ، لأنني فاتني ذلك. وبدون ذلك ، الأمر واضح بالنسبة لي. لا تتحرك Relu بشكل ملحوظ أيضًا
أعتقد أن مياه اليوم ستكون متوافقة & # 33

ياسمي ، أحتفظ بقبضتي في طريق العودة & # 33 أما عيد الميلاد. سأفعل كل شيء ، لا أستطيع أن أكذب ، ستكون مصنوعة من لحم الخنزير ، في معظمها ، ستكون أيضًا حلويات وكعكًا ، لكنني آمل أن أتذوق الحد الأقصى منها.

روكسا. إذا رأيت الأقزام. هي بعض الحلوى الكريمية & # 33
هل حافظت على الباذنجان الخاص بك؟ أم أنك تأخذ واحدًا من هؤلاء في حقيبتك؟ لقد رأيت أنك معجب كبير & # 33
أنا ذاهب الآن لفتح كيس من الكونجي ، لأنك جعلتني أريده & # 33

هل تحب لحم الارنب؟ لقد فعلت ذلك مرة واحدة فقط ، في الفرن ، سألت والدتي كيف ، لكنني لا أعرف ما الذي أضعه فيه. كل ما أعرفه هو أنني احتفظت به في إحدى الليالي.
نعم ، أنا لا آكل ، لقد ذاقت ، لا أقول لا ، بدلاً من ذلك نصف يذوب بعدها.

سأقوم بإعداد الغداء لأن طفلي قادم من المدرسة.
قبلة.

حرره fel70، 07 كانون الأول 2011 - 01:23 مساءً.



& # 39.بعض الناس خلقهم الله ، والبعض الآخر من القرود. يعتمد الأمر عليهم ، يقررون ما هم عليه في الحياة. & # 39
- أستاذ ، EVZ.

# 12564 جنوب شرق أندريا



# 12565 ماتا هالي

أنا في فترة جيدة من فقدان الوزن ، بمعنى أنني لا أعرف السبب ، يبدو أن جسدي قد استعاد التوازن الذي كان قد طار في أربع مناطق منذ وقت ليس ببعيد. أي ، إذا أكلت أكثر أو هراء في يوم واحد ، فإن Relu يعاقبني ، ولكن مع 300-400 غرام ، وليس مع أرطال إضافية. ثم إذا قطعت في اليوم التالي ، فهذا يكافئني. أخيرا. ويبدو جسدي أقل انتفاخًا ، على الرغم من أنني بالأمس ، على سبيل المثال ، تناولت المزيد من الخبز ، وسمكًا مدخنًا وكافيارًا ، وأخيراً وليس آخراً ، أكلت الشوكولاتة وكعكة التفاح. لم أبالغ ، لكني أكلت بقدر ما احتاج. ركبت الدراجة الليلة الماضية ، لكن لمدة 30 دقيقة فقط. لا أعرف لماذا ، حتى الليلة الماضية لم أتمكن من صنعها في قطعة واحدة وأرى ذلك حتى اليوم. الآن ، وأنا أكتب لكم ، أنا في لباس ضيق وقميص رياضي. نزلت للتو من الدراجة ، بعد نصف ساعة ، ولا بد لي من العودة بمجرد أن أنشر هذه الملحمة ، إذا كتبتها لك & # 33

ياسمي، أنا أستمتع بصراخك في المعركة وصراخ أي فتاة تمكنت من جذب فتاة أخرى على الأقل على الطريق الصحيح ، وهذا هو جمال مجموعة الدعم هذه. أن تعطي مثالًا شخصيًا متواضعًا ، "المساهمة" بقصتك الخاصة للجهد والحياة (هذا مع المساهمة هو العلامة التجارية Apetisanta ، لذلك اقتبست) أو أن تصرخ بالحشد مثل الجنرال كريستينا ، من البداية أو مثل الجميع أما الفتاة التي حشدت ولم ترغب في أن تترك وحدها (انظر ياسمينة الآن) ، فلا يهم. المهم هو التأثير المشجع & # 33
أريدك أن تستمر في العمل الجيد كما شرعت في القيام به حتى عيد الميلاد.

فيلوتزأوه ، أنا حقًا أحب لحم الأرانب ، لكن ليس من الغابة ، ولكن من المزرعة ، وليس لحوم الطرائد. والدتنا صنعت لنا ستيك أرنب بالفرن مع الصلصة الحمراء مع أوراق الغار ، ماصة ، بصل ، ثوم. حديقة. أكلناها مع الزينة المهروسة (يا إلهي ، لم أضع فمي على الهريس لسنوات عديدة) وكان لذيذًا & # 33 & # 33 & # 33 ممممم & # 33
لقد أحببت قصتك الشتوية لكن أطفالك ذكّرني ، نعم ، لماذا أريد الكثير من الأطفال. بالضبط لتلك اللحظات التي لا تقبل المنافسة & # 33

ابرة حياكة، أنا سعيد لأنك أفضل الآن ، ولكن كلمتك ، حتى تشعر بأنك تتجدد بنسبة 100٪ ، من الجيد توخي الحذر. رأيي هو اتخاذ خطوة نحو بناء الفريق والذهاب إلى الطبيب ، وفقًا للجدول الزمني. الصحة أولاً ، سيكون tealbuilding أكثر & # 33

أدريان، أرى أنك تبقي جيدًا على خط الماء أدناه. البادئة (لقد انتهكت محاولتي للحفاظ عليها ، لكنني الآن أيضًا تحت ، في المعلمات التي تناسبني). رأيي هو أنك لست جشعًا بطريقتك الخاصة (كما أنا ، على سبيل المثال ، أعني إذا كنت أحب شيئًا كثيرًا ، لا يمكنني مراقبة نفسي بالكمية المثلى وأنا دائمًا أتناول طعامًا إضافيًا ، دون أن أتناول لمجرد متعة التذوق). هيا ، لقد استمتعت ، لقد بدأت في صنع الرموز أيضًا & # 33 ربما تفكر في إعداد خطة عمل متعلقة بهذا الشغف ، خاصة إذا كنت تشاركه & # 33 أنا مهووس بفكرة أنه في الحياة ، وصفة النجاح هي أن تفعل ما تحب. إذا كنت مجبرا على العمل ، قم بتغييره ، وإلا فلن تحصل على أي مكان & # 33

فاتح للشهية، أعتقد أنه من الصعب عليك ، من تعرف كيف تصنع الكثير من الحلويات وغيرها من الأشياء الجيدة ، أن تبقي يديك وراء ظهرك حتى العطلة. لكنني لست خجلاً من الهامبيت أيضًا ، لذلك أنا متأكد تمامًا من أنك إذا شرعت في القيام بذلك ، فستنجح & # 33 - كما أنه يصرف الانتباه والمشكلة الصحية لزوجه ، والطقس كما ساءت. من الطبيعي أننا لسنا روبوكوب مثل moatza (). هذا الشيء الصغير يسير مثل فيتوريا ليبان ، سواء كان الطقس جيدًا أو العاصفة # 33 ، أنا أسوأ نوعًا ما ، أحب أن أفعل الشيء الصحيح ، لكنني أيضًا أبقي نفسي سعيدًا أثناء القيام بذلك & # 33

روكسا، نفس الشيء حصل لي. عندما لا أمر هنا ، مرة واحدة على الأقل كل يومين ، يختفي تركيزي وتركيزي على القوائم وأوقات الوجبات وهدفي في الضباب. لقد وقعت في زوبعة المشاكل اليومية و. هاتزول ، في أحسن الأحوال ، يحفظه من الكميات الضئيلة بشكل مبالغ فيه. وهو أمر سيئ مثل الإفراط في الأكل & # 33

أقبل الفتيات النشيطات الأخريات خلال هذه الفترة دونا ، بلوط ، كلوتيلد ، دانا ، ماميالكس. القائمة نموذجية وليست مقيدة ، لذا لا تأخذ الأمر بشكل سيئ إذا لم تتمكن من العثور عليها & # 33

MD: برتقال ، أناناس طازج ، 1/2 موز ، قليل من الفراولة
ج.
الغداء: سلطة الكرنب مع حفنة من الكاجو ، وبالطبع الشبت
G :.
العشاء: فاصوليا خضراء وصفراء مقلية بالثوم
ز: بحر

أعلم ، لقد أكلت قليلاً اليوم ، لكنني فعلت ذلك عمداً ، للتعويض عن يوم سانتا نيكولاي ، الذي دللني بشدة & # 33


وصفات مماثلة:

فيليه سلمون مع صوص وعنب

فيليه السلمون مع الصلصة والعنب المحضر بالنبيذ الأبيض الجاف والقشدة الحامضة

سلمون مشوي مع صلصة الفلفل

سمك السلمون المشوي مع صلصة الفلفل المحضر بالنبيذ وشوربة الطيور والقشدة الحامضة المتبل بالزعتر والفلفل الحار.

سمك السلمون مع صلصة الترياكي (ترياكي)

سمك السلمون مع صوص الترياكي المحضر بصلصة الصويا والعسل والزنجبيل المبشور الطازج والبصل الأخضر


السكري ومرضى السكر - 247 وصفة

الوصفات الموصى بها لمرضى داء السكري، وصفات تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات يمكن استخدامها لتأسيس نظام غذائي لمرضى السكري.

يتميز داء السكري بتراكم الجلوكوز في الدم (ارتفاع السكر في الدم) ، مع الإطراح المتتالي عن طريق البول (بيلة سكرية). لتحديد النظام الغذائي لمريض السكر ، نبدأ بتحديد "تحمله" للكربوهيدرات. يُعطى المريض نظام عينة يحتوي ، على سبيل المثال ، على 150 جرام من الكربوهيدرات. بعد يومين أو ثلاثة أيام ، يتم قياس نسبة السكر في الدم ، وجمع البول في غضون 24 ساعات.وتحديد إجمالي كمية الجلوكوز التي تفرز في البول (على سبيل المثال ، 30 جم).

في مرض السكري ، الغرض من النظام الغذائي هو جعل عملية التمثيل الغذائي للمريض أقرب ما يمكن إلى المعدل الطبيعي وتجنب المضاعفات ، والسماح بحياة نشطة.يجب عدم إغفال الأطعمة النيئة (الفواكه والخضروات) من النظام الغذائي اليومي لمرضى السكر ، لأن ، بالإضافة إلى الفيتامينات ، فإنها تقاوم الحماض من خلال التأثير القلوي الذي تمتلكه.

في مرضى السكري الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم والسمنة ، تنخفض كمية الدهون إلى 50 في 24 ساعة.


فيديو: 24 HEERLIJKE KIPRECEPTEN. EENVOUDIGE KOOKLEVENS (كانون الثاني 2022).